¿Cómo debe disciplinarse el alumno de Reiki para tener éxito en su práctica y no abandonar?
El aprendizaje del Reiki no termina con la iniciación. A partir de ese momento comienza un camino de práctica, constancia y crecimiento personal. La experiencia demuestra que los alumnos que mantienen una disciplina sencilla, pero regular, son quienes más progresan y disfrutan de la práctica.
La práctica diaria: Hatsurei Hō
La disciplina más importante del alumno es realizar diariamente el Hatsurei Hō, un método tradicional de entrenamiento cuyo objetivo es desarrollar la sensibilidad de las manos hacia la energía, cultivar la serenidad mental y fortalecer la conexión con Reiki.
No es necesario dedicar mucho tiempo; lo verdaderamente importante es la constancia. Unos minutos cada día aportan más beneficios que largas prácticas realizadas de forma esporádica.
El Hatsurei Hō puede realizarse siguiendo esta secuencia:
1. Jōshin Kokyū Hō (Respiración luminosa)
Comienza con una respiración lenta, profunda y consciente. Con cada inspiración se visualiza la energía llenando el tanden de luz y, con cada espiración, expandiéndose por todo el organismo. Este ejercicio favorece la calma, la concentración y prepara al practicante para la práctica de Reiki.
2. Recitación de los Gokai
Recita diariamente los Cinco Principios en japonés:
Kyo dake wa
Ikaru na
Shinpai suna
Kansha shite
Gyo o hageme
Hito ni shinsetsu ni
Basados en el principio del Kotodama ( el espíritu que da vida a la palabra) los Gokai constituyen una auténtica higiene mental. Su recitación diaria ayuda a mantener una actitud de serenidad, gratitud, honestidad y amabilidad. Tradicionalmente también se considera que contribuyen a armonizar el ambiente donde se practican y favorecen un estado interior de equilibrio.
3. Meditación en Gasshō
Une las palmas de las manos delante del pecho y lleva la atención al punto donde se unen los dedos medios. Permanece unos minutos respirando de forma tranquila y dejando que la mente se aquiete.
4. Sensibilización de las manos
Separa lentamente las manos unos centímetros y comienza a alejarlas y acercarlas muy despacio, prestando atención a las sensaciones que aparecen entre ellas.
Con la práctica pueden percibirse calor, hormigueo, magnetismo, presión, pulsación o una ligera resistencia entre las manos. Cada persona desarrolla esta sensibilidad a su propio ritmo; lo importante es practicar sin expectativas, permitiendo que la percepción aumente de forma natural.
Este ejercicio desarrolla la sensibilidad del tacto y ayuda al alumno a reconocer cómo fluye Reiki durante la práctica.
5. Finalización
Concluye regresando a Gasshō durante unos instantes y, a continuación, coloca las manos sobre la parte del cuerpo que en ese momento necesite recibir Reiki, permaneciendo unos minutos en autotratamiento.
Practicar con otras personas
Además del entrenamiento diario, es fundamental practicar Reiki siempre que sea posible con familiares, amigos, compañeros y personas que soliciten una sesión. La experiencia en casos reales proporciona confianza, desarrolla la intuición y permite comprender mejor la técnica.
La práctica constante es la mejor maestra.
Asistir a reuniones de Reiju e intercambios
Es muy recomendable participar regularmente en reuniones de Reiju e intercambios de Reiki. Estos encuentros permiten continuar aprendiendo, compartir experiencias, resolver dudas y mantener la motivación. Además, recibir Reiju de forma periódica es considerado, dentro de la tradición japonesa, un apoyo para seguir profundizando en el camino del Reiki.
Mantener una actitud de aprendizaje
El alumno no debe buscar experiencias extraordinarias ni medir su progreso por las sensaciones que perciba durante las sesiones. Algunas personas sienten mucho desde el principio y otras desarrollan esa sensibilidad con el tiempo. Lo importante es practicar con humildad, confianza y perseverancia.
Cada sesión es una oportunidad para aprender y seguir creciendo.
La constancia es la clave
El éxito en Reiki no depende del talento, sino de la práctica constante. Quien integra el Hatsurei Hō en su vida diaria, practica con otras personas y participa activamente en reuniones de Reiju e intercambios, difícilmente abandonará el camino, porque Reiki deja de ser únicamente una técnica y se convierte en una forma de vivir.
La importancia de la disciplina
La palabra disciplina procede del latín disciplina, que significa enseñanza, aprendizaje, formación o instrucción. A su vez, deriva de discipulus, que significa discípulo, es decir, la persona que aprende de un maestro. En su origen, por tanto, la disciplina no hacía referencia al castigo o a la imposición, sino al proceso de aprender con constancia, siguiendo un método y desarrollando hábitos que conducen al conocimiento.
En Reiki, la disciplina debe entenderse precisamente en ese sentido: como el compromiso voluntario del alumno con su propia formación y crecimiento. No consiste en obligarse a practicar, sino en comprender que solo la práctica constante permite que la enseñanza se transforme en experiencia.
Un alumno disciplinado no es quien practica muchas horas de forma ocasional, sino quien dedica unos minutos cada día a cultivar su sensibilidad, serenar su mente y profundizar en el camino del Reiki. La verdadera disciplina nace de la motivación interior y del deseo sincero de seguir aprendiendo.
La experiencia no se adquiere únicamente leyendo libros o asistiendo a cursos. Se desarrolla practicando Reiki diariamente sobre uno mismo, ofreciendo sesiones a otras personas y participando en reuniones de Reiju e intercambios, donde el aprendizaje continúa de forma compartida.
En la tradición del Reiki Usui, el crecimiento del practicante se apoya en tres pilares fundamentales:
- La práctica diaria del Hatsurei Hō, que desarrolla la sensibilidad de las manos, favorece la calma mental y fortalece la conexión con Reiki.
- La práctica frecuente con otras personas, porque la experiencia directa es la mejor maestra.
- La asistencia regular a reuniones de Reiju e intercambios, que permiten seguir aprendiendo, compartir experiencias y mantener viva la motivación.
La disciplina es el puente entre el conocimiento y la experiencia. Gracias a ella, Reiki deja de ser una técnica aprendida en un curso para convertirse en una práctica viva que se integra de forma natural en la vida cotidiana. Con el paso del tiempo, el alumno descubre que la constancia no solo mejora su práctica, sino que también transforma su manera de relacionarse consigo mismo, con los demás y con la vida.
Jos Gayá .
Dento Reiki Shihan